Power Nap - 要は昼寝だけどな。

5分から20分、一瞬だけ深く深く寝る。だらだらと寝ない。これだけのことだが、これが効く。このあとその数分で3時間はばりばり動ける。

まぁこればっかりは人それぞれだろうから「パワーナップするといいよ!」って言ったところでできない人はできないだろうけど、短時間の睡眠を得られる人は下手に徹夜みたいなことをするよりさっさと寝たほうがいいと思うんだ。

ってことで、6時半から起きてて、8時過ぎに5分寝てすっきりした俺様でした。